筋肉も生きてる！飽きさせないトレーニング

こんにちは！

ゆうまです。

「レギュラーを取りたい」

「試合で活躍したい」

「筋肉をつけたい」

と思って筋トレを頑張っているあなた！

そのトレーニングで

いい筋肉できていますか？

何気なく

いつも同じメニュー

こなしていませんか？

それではいい筋肉がつきません！

いつも同じメニューだと、

私たち人間が飽きるという

感情があるように

筋肉も飽きてしまいます！

同じメニューでトレーニングすると

同じ筋肉を同じ強さしか使わなくなるんです。

そのため、いい筋肉がつかなくなります！

そのような状況にならないようには、、

姿勢を少し変えてみる

重量をあげる

などの工夫をしてみましょう！

すると、

普段とは違う筋肉が鍛えられます！

無駄のないトレーニングをして

「試合で活躍できる筋肉」

を手に入れましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございました。