果物で筋肉がつく！？

こんにちは！

ゆうまです。

「レギュラーを取りたい」

「試合で活躍したい」

「筋肉をつけたい」

と思って筋トレをがんばっているあなた！

果物食べてますか？

「筋肉なのに果物？」

と思ったあなた！

果物食べないと

筋トレの効果、

損してますよ！

実は、果物には

筋肉をつける助けをする

役割があるんです！

普段の、

食事

トレーニング

の後の食事のデザートに

フルーツを食べる習慣を

今日からつけてみてください！

そして、

「試合で活躍できる筋肉」

を目指して一緒にがんばりましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございました。