失敗したくない！トレーニングでやるべきこと

こんにちは！

ゆうまです。

「レギュラーを取りたい」

「試合で活躍したい」

「筋肉をつけたい」

と思って

筋トレをしているあなた！

そのトレーニングで

ほんとに強くなっていますか？

一生懸命

腕

胸

お腹

ばっかり鍛えても

競技ではまた負けてしまいます。

そんな経験したくないですよね？

そこで、

競技で負けないための

トレーニングするべきこと

を紹介します！

そのトレーニングとは、

下半身のトレーニングです！

上半身ばっかりになってしまっていた

あなた！

下半身を鍛えないと、

身体を支える軸がブレて

競技力が向上しないんです。

まずは下半身をしっかり鍛えて、

自分の体を正しく支えることが大切

なんです。

あなたも下半身を鍛えて

「試合で活躍できる筋肉」

手に入れましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございました。