それは意味無い！？筋肉の増量を妨げる行為

こんにちは！

ゆうまです。

「レギュラーを取りたい」

「試合で活躍したい」

「もっと筋肉をつけたい」

「もっとやらないと」

と思った

筋力トレーニングを頑張っているあなた

その頑張り、

意味がないかもしれません！

筋肉は

トレーニングと栄養補給によって

できてきます。

がんばって筋トレをしているのに

全然筋肉がつかない人は

してはいけないことをしている可能性が！

それをしていると、

筋肉に疲労を蓄積させ、

怪我の原因になる

だけなんです！

試合のためにやっても

怪我をしたら、本末転倒！

今回はそんな思いをしないために

筋肉のためにしてはいけないことを

ご紹介します！

それは、

毎日筋トレをすることです！

驚きましたか？

そうなんです。

筋肉のために

筋トレのしすぎは良くないんです。

筋肉に重要なのは、

筋トレで壊された

筋肉を修復するための

時間と栄養

なんです。

毎日筋トレをしてしまっていたあなた！

ぜひ今から筋肉を休める時間をつくって、

「試合で活躍できる筋肉」

一緒に目指しませんか？

最後まで読んで頂きありがとうございました。